『タカオ・セルフケア・メソッド』が他のエクササイズや調整法と異なるのは、出発点が「自分自身の体を感じ、知ること」だということです。

世の中に溢れている数限りない健康法。テレビでやっていたエクササイズ、ネットで見たサプリメント……果たしてそれがあなたに最適のものなのでしょうか？
人の心身はそれぞれ違っており「すべての人に効く健康法」というものは本来存在しません。そのエクササイズで却ってあなたの脚はなおさら短縮定着し緊張して痛んでくるかもしれないし、そのサプリメントで不調になるかもしれないのです。

自分を良くするための最適な方法を見つけたいのならば、先ず自分を知ることから始めましょう。難しいことのようですが、動いたり触れたりしてみると自分が分かってきます。実はあなたの不調は歪んで弱になった結集であり、それをどうにかして欲しい、という体からのお知らせなのかもしれません。

感じ取った自分の「弱」「歪」を次はどうやって正しくしていくかです。

正していくには、まず、誰もが備えている人間としてのすこぶる良くできた設計や機能を理解しましょう。さらにそれを体感し身に付けると、身体は改善への大きな一歩を踏み出します。 さらに『タカオ・セルフケア・メソッド』が提案する「運動療法」「ケア方法」「考え方」……（ライフスタイル全般に及んでいくと思います）を積み重ねていくと、美しく健康になりますし、何よりも生き生きとした、その人らしい凛とした雰囲気に変化していくのです。

あなたの心身が本当に望んでいる動き、暮らし方、生き方を、共に探っていくのが『タカオ・セルフケア・メソッド』なのです。